Obwód bioder mierzy się w najszerszym miejscu pośladków, a nie na wysokości kości biodrowych. Miarka krawiecka powinna przylegać do ciała, ale nie uciskać go, i przebiegać równolegle do podłoża.
Co przygotować do pomiaru?
Do pomiaru wystarczy elastyczna, nierozciągliwa miarka krawiecka. Najlepiej wykonać go na nagim ciele albo w cienkiej bieliźnie, ponieważ spodnie, rajstopy i grubsze materiały mogą dodać kilka centymetrów.
Przed rozpoczęciem zadbaj o następujące warunki:
- Miarka krawiecka powinna być miękka, elastyczna i mieć podziałkę w centymetrach.
- Stań prosto, w lekkim rozkroku, z ciężarem ciała rozłożonym na obu nogach.
- Rozluźnij mięśnie pośladków i nie wciągaj brzucha.
- Ustaw się przed lustrem, aby sprawdzić ułożenie taśmy z przodu i z tyłu.
Jak zmierzyć obwód bioder krok po kroku?
Najszersze miejsce pośladków może wypadać na nieco innej wysokości u różnych osób. Nie kieruj się więc linią paska spodni ani miejscem, w którym wyczuwasz kości biodrowe. Znajdź punkt, w którym pośladki i biodra mają największy obwód.
- Stań swobodnie przed lustrem, ze stopami lekko rozstawionymi i bez napinania mięśni.
- Owiń miarkę wokół bioder, prowadząc ją przez najszerszą część pośladków.
- Sprawdź w lustrze, czy taśma biegnie na tej samej wysokości z przodu, po bokach i z tyłu.
- Upewnij się, że miarka przylega do ciała, ale nie wcina się w skórę. Powinno dać się wsunąć pod nią dwa palce bez oporu.
- Odczytaj wynik na spokojnym wydechu i zapisz go w centymetrach.
Jeśli mierzysz się samodzielnie, kontrola w lustrze jest szczególnie ważna. Taśma często opada z tyłu, przez co pomiar może wyjść zaniżony. Dla większej wiarygodności wykonaj pomiar dwa lub trzy razy. Jeżeli wyniki są zbliżone, możesz przyjąć wartość powtarzającą się lub ich średnią.
Obwód bioder a kości biodrowe
Obwód bioder i obwód kości biodrowych nie oznaczają tego samego. Kości biodrowe znajdują się wyżej, bliżej talii. W pomiarze używanym przy doborze spodni, spódnic i sukienek liczy się obwód poprowadzony przez najszersze miejsce pośladków. To ono decyduje o tym, czy odzież będzie miała wystarczająco dużo miejsca w dolnej części sylwetki.
Jakich błędów nie popełniać?
Nieprawidłowa technika może zmienić wynik na tyle, że wybrany rozmiar okaże się zbyt ciasny albo zbyt luźny. Najczęstsze błędy to:
- Mierzenie na ubraniu, zwłaszcza przez jeansy, grube rajstopy lub spódnicę.
- Umieszczenie taśmy na wysokości kości biodrowych zamiast w najszerszym miejscu pośladków.
- Zbyt mocne zaciskanie miarki i wciskanie jej w ciało.
- Pozostawienie luźnej taśmy, która odstaje od sylwetki.
- Prowadzenie miarki po skosie, z opadaniem z tyłu lub z przodu.
- Napinanie pośladków, wypinanie brzucha albo wciąganie go podczas odczytu.
Do porównywania pomiarów w czasie używaj tej samej miarki i podobnych warunków. Dzięki temu wynik będzie bardziej miarodajny przy sprawdzaniu rozmiaru odzieży lub obserwowaniu zmian sylwetki.
Najważniejsza zasada jest prosta: mierz najszersze miejsce pośladków, trzymaj taśmę równolegle do podłoża i nie zaciskaj jej na ciele.
