Aby prawidłowo zmierzyć stopę w domu, potrzebujesz kartki, ołówka i linijki. Pomiar wykonaj na stojąco, z piętą przy ścianie, zmierz obie stopy, a do długości dłuższej dodaj 0,5–0,8 cm luzu funkcjonalnego.
Czego potrzebujesz do pomiaru?
Przygotuj kilka prostych przedmiotów:
- Kartkę papieru, najlepiej w formacie A4.
- Ołówek lub długopis.
- Linijkę albo miarkę krawiecką.
- Taśmę klejącą do unieruchomienia kartki, jeśli przesuwa się po podłodze.
Jak zmierzyć stopę krok po kroku?
- Połóż kartkę na podłodze krótszym bokiem przy ścianie. Przyklej ją taśmą, aby nie przesunęła się podczas pomiaru.
- Stań boso na kartce tak, aby pięta lekko dotykała ściany, a palce były wyprostowane.
- Trzymaj ołówek prostopadle do podłoża i zaznacz miejsce, do którego sięga najdłuższy palec. Nie zawsze jest nim paluch.
- Zmierz linijką odległość od krawędzi kartki przy ścianie do zaznaczonego punktu. Otrzymany wynik oznacza długość stopy.
- Powtórz pomiar dla drugiej stopy. Różnica między stopami jest naturalna, dlatego przy wyborze obuwia kieruj się dłuższym wynikiem.
Nie mierz stopy na siedząco. W tej pozycji nie jest ona naturalnie obciążona ciężarem ciała, przez co wynik może być zaniżony. Stanie powoduje delikatne wydłużenie i poszerzenie stopy, dzięki czemu pomiar lepiej odpowiada warunkom podczas chodzenia.
Co zrobić z wynikiem pomiaru?
Do długości dłuższej stopy dodaj 0,5–0,8 cm zapasu. Tę dodatkową przestrzeń nazywa się luzem funkcjonalnym. Zapewnia ona palcom swobodę ruchu i miejsce potrzebne podczas chodzenia oraz rozwoju stopy.
Przykładowo, jeśli dłuższa stopa ma 12 cm, długość wkładki powinna wynosić około 12,5–12,8 cm. Nie wybieraj jednak obuwia z nadmiernym zapasem. Zbyt duża przestrzeń może utrudniać stabilne chodzenie, podobnie jak but zbyt ciasny ogranicza ruch palców.
